आज हम शीर्ष 5 स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स उनके बारे में बताएंगे जो आपसे ज्यादा आपकी सेहत का ख्याल रखेंगे। आज के दौर में सेहत और फिटनेस जिंदगी का अहम हिस्सा है। है
आज टेक्नोलॉजी का जमाना है, इस बदलती जिंदगी में आगे बढ़ने के लिए हमें टेक्नोलॉजी के साथ चलना आना चाहिए, आज के समय में हर छोटी-मोटी बीमारी के लिए डॉक्टर्स के पास जाने की जरूरत नहीं है, अब हम अपनी देखभाल कर सकते हैं. तकनीक का उपयोग करके घर बैठे रहता है। रोग दूर कर सकता है।
जिनमें से कई बीमारियाँ तो बहुत मामूली होती हैं और उनके लिए भी हमें काफी पैसे खर्च करने पड़ते हैं तो क्यों न अब हम भी ऐसे ऐप्स का इस्तेमाल करें जो हमसे ज्यादा हमारी सेहत का ख्याल रखते हैं।
स्वच्छ और स्वस्थ शरीर से ही एक अच्छा इंसान बनता है, आज हम आपको बताएंगे कि कैसे शीर्ष 5 स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स जिसके बारे में बताएंगे, जिसकी मदद से आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं, आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं, आप जान सकते हैं कि आपके शरीर को कितनी ऊर्जा की जरूरत है, आप जान सकते हैं कि आपको किस तरह की एक्सरसाइज करनी चाहिए, कौन सा खाना आपके लिए अच्छा है स्वास्थ्य। आप आसानी से पता लगा सकते हैं कि क्या फायदेमंद है और क्या हानिकारक है।
आज हम आपको ऐसे ही टॉप 5 हेल्थ और फिटनेस ऐप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको डॉक्टर की तरह समय-समय पर सलाह देते हैं।
एंड्रॉइड मोबाइल के लिए शीर्ष 5 स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप
1. शानदार: मुझे प्रेरित करें!
हेल्थ और फिटनेस ऐप्स में यह ऐप सबसे पहले आता है, इस ऐप को गूगल प्ले स्टोर द्वारा ऐप ऑफ द ईयर का अवार्ड भी दिया जा चुका है, यह एक बहुत ही अच्छा ऐप है जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में बहुत मदद करता है।
इस ऐप की मदद से आप अपने जीवन में स्वस्थ आदतों और दिनचर्या को शामिल करके अपनी ऊर्जा बढ़ा सकते हैं, अपना वजन कम कर सकते हैं और अपना बेहतर ख्याल रख सकते हैं। यह एक विज्ञान आधारित ऐप है जो आपको आपके स्वास्थ्य के लिए कदम दर कदम मार्गदर्शन करेगा। आपको सुबह उठना, अच्छा खाना, अच्छी नींद और वजन कम करने जैसी आदतों में सुधार करने का निर्देश देता है
हम इसे क्यों पसंद करते हैं
– यह आपको सुबह जल्दी उठने में मदद करता है
सही डाइट आपके थके हुए शरीर को एनर्जी देने को कहती है
– 5 घंटे के अंदर आपके शरीर को पूरी एनर्जी दे देता है
– आपको अच्छी नींद लेने में भी मदद करता है
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2. लाइफसम – कैलोरी काउंटर, मैक्रो ट्रैकर और रेसिपी
यह ऐप हमारी टॉप 5 हेल्थ और फिटनेस ऐप्स लिस्ट में दूसरे नंबर पर आता है, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह आपके खाने के लिए उपयुक्त कैलोरी की मात्रा बताता है। Lifesum एक कैलोरी काउंटर ऐप है, जिसकी मदद से आप अपने खाने से ज्यादा कैलोरी कंज्यूम कर सकते हैं। आप सभी प्रकार की संबंधित जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
इस ऐप से आप अपने डाइट प्लान को ठीक से फॉलो कर सकते हैं। इस एप को गूगल प्ले स्टोर से लाखों लोगों ने डाउनलोड किया है। Lifesum आपको एक ट्रेनर की तरह आपके आहार के बारे में हर जानकारी बताता है, जिसकी मदद से आप अपने स्वास्थ्य का उचित ध्यान रख सकते हैं
3. गोधूलि
यह ऐप खासतौर पर उन लोगों के लिए है जो सोने से पहले या लेटते समय फोन का इस्तेमाल करते हैं, जिससे हमारी आंखों पर बहुत बुरा असर पड़ता है, अगर आप भी रात को लेटकर स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं तो यह ऐप आपके लिए काफी साबित हो सकता है। अच्छा और उपयोगी हो
हेल्थ और फिटनेस ऐप की लिस्ट में यह ऐप तीसरे नंबर पर आता है, इस ऐप को लाखों लोगों ने डाउनलोड भी किया है, इस ऐप की मदद से आप अपनी आंखों का अच्छे से ख्याल रख सकते हैं।
4. Healthifyme वजन घटाने कोच
यह भी एक बेहतरीन ऐप है जैसा कि नाम से ही पता चल रहा है यह वजन घटाने के साथ-साथ आपके शरीर को स्ट्रोंग बनाने में काफी मदद करता है। यह ऐप 3 साल से google play store पर सबसे अच्छे ऐप में से एक है।
जैसा कि इस ऐप का नाम जितना बड़ा काम है, यह आपके खाने में कैलोरी की मात्रा भी बताता है, कुल मिलाकर यह आपके स्वास्थ्य जीवन के लिए बहुत फायदेमंद ऐप है, इसलिए यह शीर्ष 5 स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स लिट में आता है
5. स्वकृत: वर्कआउट और फिटनेस प्लान
इस ऐप को 25 मिलियन से ज्यादा लोग इस्तेमाल करते हैं। इस ऐप की मदद से आप आसानी से पता लगा सकते हैं कि किस तरह का वर्कआउट आपके लिए फायदेमंद है और साथ ही इस ऐप के इस्तेमाल से आपको किसी जिम जाने की जरूरत नहीं है।
हेल्थ और फिटनेस ऐप्स की मदद से अगर आप बिना जिम के वर्कआउट करना चाहते हैं तो यह ऐप आपके लिए बेस्ट है, इस ऐप की मदद से आप न सिर्फ वर्कआउट कर सकते हैं, बल्कि इसमें आपको एक्सरसाइज करने की भी सलाह दी जाती है, जो सही तरीके से किया जाता है। अपने शरीर का विकास करो
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